９月にご紹介するのは、
浅口市の金光公民館の「楽しいヘルシークッキング」と「バランスボールエクササイズ」講座を紹介✨

浅口市民（在勤・在学含む）を対象に、

自主的な生涯学習の場としてひらかれている金光公民館講座「楽しいヘルシークッキング」✨

家庭で手軽に作れて身体に優しい料理を学べるこちらの講座✨

グルテンフリーやカロリー控えめ、

栄養化の高さなど、その時々のテーマに合わせて考えられたレシピで作っていきます✨

と言っても、ほんの少しの気遣いで、楽しみながら美味しく食べれるのがポイント！✨

後半にご紹介するのは、金光公民館講座「バランスボールエクササイズ」✨

バランスボールを使って楽しくエクササイズができる講座✨

バランスボールは座っているだけでも

体幹を鍛えれたり、筋力UPやダイエット効果も期待できる！✨

講座では、先生が豊富なメニューを取り入れながら

教えてくださるので良い汗をかけそう！

いきいきと参加されている皆さんのインタビューもお楽しみに！😊♬

どちらの教室も随時会員募集中です！！✨

◆◆金光公民館「楽しいヘルシークッキング」講座◆◆

開催日時：第4土曜日　9:30～12:00

場所：金光公民館　調理室

お問い合わせ：金光公民館　0865-42-2845

◆◆金光公民館「バランスボールエクササイズ」講座◆◆

開催日時：第3木曜日　10:00～11:30

場所：金光公民館　

お問い合わせ：金光公民館　0865-42-2845